運動公園の秋

陰暦10月の節で　陽暦11月7日は　立冬

暦の上では　もう　冬です。

運動公園の楓の木の葉も　だんだん色づいてきています。

まっ赤になるのは　もう1週間くらいでしょうか・・・

どんぐり拾いも　楽しいです。

秋は　学校の行事もふくめて　役割がとても多かったり

急に寒くなって　体調がいつもと何か違う・・あれ？　と感じることがあります。

そんなとき、私は　「ひとつの動作をゆっくり丁寧にやってみる」ことをします。

早朝　お茶をいれるときも

やかんに水をいれる　ふたをする　水滴をふきとる　火にかける

沸騰するまで　じっと待つ

おぼんに　湯呑ときゅうすを用意する　茶葉をきちんとはかっていれる

湯呑をあたためる　適温までお湯をさまして　急須に入れる　ふたをする

じっと待つ

最後の一滴まで　きちんとお茶をそそぐ　とくとく　とくとく・・・

あわただしさから　気持ちがちらかってきても

そうやって　目の前の動作にゆっくり集中してみると

すうっと　心が整ってくるような気がします。